Finden Sie den Knopf zum Abschalten

Stark für den Alltag- für die Herausforderungen von morgen gewappnet!

Die Welt dreht sich immer schneller“, „Es bleibt kaum noch Zeit für Hobbies“, „Die Arbeitsbelastungen nehmen zu“ – so erleben es zumindest viele Beschäftigte. Und privat kommt häufig weiterer Stress hinzu. Obendrein geht die Erholungsfähigkeit flöten, man fühlt sich unausgeruht, schlecht gelaunt und manchmal einfach überfordert.
 
Kennen Sie das auch?
Leider gibt es keinen „Knopf für weniger Stress", und neue Stellen lassen sich auch nicht per Knopfdruck aus dem Hut zaubern, aber über die Auseinandersetzung mit den Stressoren und Ressourcen kann der Boden für mehr innere Stabilität geschaffen werden. Für unsere körperliche Fitness tun wir in der Regel viel – die seelische Fitness wird dagegen oft als gegeben vorausgesetzt. – Irrtum! Auch sie will trainiert werden!
 
  • Weil ich es mir wert bin – Selbstwertschätzung als Basis
  • Mit mir nicht mehr! – Sich selbstsicher abgrenzen und Nein-Sagen
  • Gut, dass es dich gibt! – Gesunde Beziehungen pflegen
  • Die Ruhe tief in mir – Stabilität durch innere Gelassenheit
  • Jeden Tag ein Stückchen besser – Die Stimmung positiv beeinflussen
  • Raus aus dem Hamsterrad! – Stress konstruktiv managen
Gruppenstärke: 12 Personen 

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